「たとえば、電車やバスで立つとき、吊り革を五本指でしっかり握りしめていないでしょうか？

　これは胸から腕にかけての筋力だけで強引に安定を保っている状態のため、片手や腕に過剰な負担がかかります。

　中指と薬指、小指で吊り革をゆるく持ってみると、指から腕、肩甲骨から胴回りまでの筋膜のつながり（下、右図の太線部分）全体が身体を支えるので、腕の負担が軽減され、ふらつきにくくなります」