江戸の儒者・貝原益軒の健康指南書

その内容は驚くほど最新医療に通じている

食後には数百歩歩け／
年を取れば腹七分目でちょうどいい／
とにかく体をさすりましょう

「養生よくすれば長し、養生せざれば短かし」――自分の体をいたわることは、寿命の長さに直結する。先見の明に富んだ300年前の書物を繙（ひもと）いて、長く幸せな晩年を謳歌する秘訣を明らかにしよう。