正しく入れば身体にいいんです!!

●「ととのう」ことが健康のカギ
●何分入るのが正解か？
●心筋梗塞のリスクが低下する
●うつ病の予防・改善になる
●深い睡眠に誘い、認知症予防になる
●肩こり、腰痛、冷え性にも効く
●高齢者は低温サウナがおススメ
●これだけは避けよう「危険な入り方」ほか

熱いサウナ室を出て、キンキンの水風呂に浸かったあとに横たわっていると、地面に吸い込まれるような快感に襲われる。これって麻薬のようで危険なのでは？　いいえ、むしろそれが体に良いんです。