30歳若返るための厳選チェックリスト305/「心」を守って元気に暮らすコツ60

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嫌な人間関係にも孤独にも悩まない

配偶者の行動は詮索しない

 若々しさには、「心」の健康が欠かせない。精神の均衡が保たれれば穏やかな気分で過ごせるし、そんな心の働きが、その人の「若さ」につながってくる。しかし、ストレスフルな状態が続けば若返りどころか、むしろ老化を加速させかねない。



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