30歳若返るための厳選チェックリスト305/若さを維持する「衣・食・住」の鉄則75
医療 | 2023.01.30 |
100歳目指して人生はまだ続く
冬の間に元気と活力を全身満タンに!
冬の寒さに打ちひしがれて、心も体も縮こまっていてはもったいない。いつまでも若々しくいたい。まだまだ人生を謳歌したい。そんな願いを現実に変えるため、今こそ自分自身の総点検を始めよう。
世界の五大長寿地「ブルーゾーン」に学ぶ
冬の間に元気と活力を全身満タンに!
冬の寒さに打ちひしがれて、心も体も縮こまっていてはもったいない。いつまでも若々しくいたい。まだまだ人生を謳歌したい。そんな願いを現実に変えるため、今こそ自分自身の総点検を始めよう。
世界の五大長寿地「ブルーゾーン」に学ぶ
世界が注目する百寿者たちの「共通点」は
長く続いたコロナ禍を契機に、自分の生き方を見つめ直す時間が増えた。生きている以上、人生は楽しまねば損だ。やりたいことを全力でやりたいなら、心も体も若々しく壮健であったほうがいい。
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