冬は寒さを堪（こら）えようとして、身体に不必要な力が入った状態になりやすい。そのため、全身の関節や筋肉にコリや痛みが生じやすくなる。

　今回は、関節と筋肉を知り尽くしたプロに、冬のコリをほぐすために取り組みたいストレッチを挙げてもらった。下のイラストを参考に紹介していく。