死ぬまで認知症にならない「228」の方法／［Ⅴ］脳を弱らせない日常生活と行動のコツ
| 医療 | 2023.01.21 |
散歩は一日3300歩、風呂で歌う、
人を褒める、睡眠時間は7時間、
誰かと文通、室温は18度以上
人を褒める、睡眠時間は7時間、
誰かと文通、室温は18度以上
地図を手に新しい場所へ
「家族などの親しい相手に電話をかける際は、[189]電話帳機能や通話履歴を使わず、番号を記憶して入力することをオススメします。記憶力を維持するための脳への良い刺激となるからです」（メモリークリニックお茶の水院長・朝田隆氏）
会員の方は
