[冬を元気に乗り切る103の健康目録]あなたの人生が100年続きますように!

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ぶち抜きヘルスケア大特集

寒くて不調が出やすい季節。でも、ちょっとしたことの積み重ねで健康寿命は驚くほど伸びる。元気に100年を生き抜くヒント集です。

胃・腸・肝臓・腎臓は健康の「四種の神器」
名医が教える「内臓を守る鉄板ルール」

 11月も後半になると、二十四節気でいうところの「小雪」。北国でなければまだ雪には早いが、日差しは弱まり、いよいよ冬の到来だ。

 凛とした空気が心地よい季節でもあるが、この時期特有の身体の不調も出始める。その根本的な要因は「冷え」。たまプラーザ南口胃腸内科クリニック院長の平島徹朗氏は、「とりわけ内臓の冷えが様々な不調を生む」と語る。



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