11月も後半になると、二十四節気でいうところの「小雪」。北国でなければまだ雪には早いが、日差しは弱まり、いよいよ冬の到来だ。

　凛とした空気が心地よい季節でもあるが、この時期特有の身体の不調も出始める。その根本的な要因は「冷え」。たまプラーザ南口胃腸内科クリニック院長の平島徹朗氏は、「とりわけ内臓の冷えが様々な不調を生む」と語る。