秋から冬へ、まもなく寒さがやってくる。全国に1000万人以上、潜在的な患者も含めれば約3000万人以上いると推定される「変形性膝関節症」に悩む人にとって、寒さは大敵だ。対策をしなければひざ痛がどんどん悪化し、寝たきり状態に陥る可能性すらあるのだ。しかし、やみくもにひざを鍛えようとするのは逆効果となる。