ダイナミック・フラミンゴ体操で甦れ!

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驚きの新感覚運動があった

「骨」を強くして100まで生きよう

寝たきり状態のまま人生を終えないためには、筋肉だけでなく骨を鍛えることが必要不可欠だ。今回本誌が、100歳まで元気に歩き続けられる体づくりを可能にする、とっておきの体操を紹介しよう。

骨折は死に直結する

 コロナ禍に入ってから2年以上が経過したが、依然として感染の拡大は止まらない。

 そんな中、意外な影響を受けているのが、骨粗鬆(しょう)症患者だ。本来、進行性疾患である骨粗鬆症患者には定期的な受診と継続治療が欠かせないが、調査によれば、2割の患者が通院の頻度を、6~7割の患者が外出頻度を減らしているという。



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