［ぶち抜き大特集］「元気なこころ」が寿命を決める！／嫌な気分をリセットする「強化睡眠法」7
| 医療 | 2022.06.01 |
泣いて笑って、ぐっすり眠れば必ず元気になる
大河ドラマで泣こう
嫌なことを忘れ、ストレスを洗い流すためのシンプルな方法。それは「よく眠ること」だ。
だが、安眠は簡単に手に入るものではない。厚生労働省の発表では、60歳以上の3人に一人が睡眠の悩みを抱えている。
だが、安眠は簡単に手に入るものではない。厚生労働省の発表では、60歳以上の3人に一人が睡眠の悩みを抱えている。
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