厚生労働省のデータによると、60歳以上の3人に一人が睡眠について悩みを抱えているという。

　慢性的な睡眠不足は自律神経の働きを鈍らせ、生活習慣病の元凶となる。きちんと寝られないことが、様々な病気を招いてしまうのだ。