長く生きていると、誰しも膝や腰、肩の痛みに悩まされるようになる。

　ここでは、骨と関節の痛みを効果的に軽減できる新技を紹介しよう。

「肩こりをほぐそうとするとついつい肩そのものをももうとしがちですが、実は首や脇など周りの関節や筋肉をほぐすことのほうが重要です」

　そう語るのは、さかいクリニックグループ代表の酒井慎太郎氏だ。