人生、健康がすべて 死ぬまで元気に生き抜こう［第2部］「腎臓・膵臓を守る」長寿の8ヵ条
| 医療 | 2022.03.07 |
70歳から始める内臓トレーニング
ツボはいつ押すべきか
腎臓は実によく働く臓器だ。血液を濾過し、一日に180Ｌもの原尿を作り出す。原尿には、体に必要な物質と、不要な老廃物が含まれており、前者は血液中に戻り、後者は尿となり排尿されていく。
会員の方は
- 2018年2月のクレジットカード決済金額についてのお詫びとお知らせ
- auスマートパスではこちらのページはご覧いただけません
- Book-list-2
- HOME-test20140224
- HOME-test20140507
- Home-test20140729
- SEX
- WG動画一覧
- 「720度大回転」ヘアヌード
- 【グラビア文学館】南みゆか×小川未明『赤い蝋燭と人魚』
- 【グラビア文学館】大久保桜子×ツルゲーネフ『はつ恋』
- 【グラビア文学館】天野きき×田山花袋『蒲団』
- 【グラビア文学館】川道さら×谷崎潤一郎『痴人の愛』
- 【グラビア文学館】櫻井音乃×オスカー・ワイルド『ドリアン・グレイの肖像』
- 【グラビア文学館】相楽伊織×室生犀星『蜜のあわれ』
- 【グラビア文学館】蓼沼優衣×ゲーテ『若きウェルテルの悩み』
- 【グラビア文学館】藤園麗×太宰治『パンドラの匣』
- 【グラビア文学館】豊田ルナ×フィツジェラルド『グレート・ギャツビー』
- 【グラビア文学館】黒嵜菜々子×永井荷風『つゆのあとさき』
- 【特典動画】 初代C.C.ガールズ 原田徳子 15年ぶりの悩殺裸身｜週刊現代 2/14号
- あさいあみ 『VIRGIN』
- あさいあみ写真集『BEGIN』
- あなたの情報をお待ちしています
- いくみ『ふたりの秘めごと』
- いくみ『艶やかに、大胆に』
- うたたね翠『えちえち女神』
- うたたね翠『かわいいひと』
- くりえみ写真集『革命家』
- このサイトについて
- ご注意
- ちとせよしの『たわわ』
- ちとせよしの『欲情の視線』
- ちゃんよたヌード写真集『強くてカワイくてエッチ！』Light版
- ちゃんよたヌード写真集『強くてカワイくてエッチ！』完全版
- アン・シネ写真集『Ｓｈｉｎｅ』
- インリン・オブ・ジョイトイ写真集 『すべて今の時ゎ最後の時～最終話』
- スポーツ
- ハリウッド女優 広瀬結香『世界が仰天したヘアヌード』
- フミカ『SSS（トリプルエス）』
- フミカ『電気クラゲ』
- 三上もえ 1st写真集『Pulse』
- 上西恵『陸に上がったマーメイド（ショート・バージョン）』
- 上西恵『陸に上がったマーメイド（ロング・バージョン）』
- 中村優『KISHIN×YOU』
- 乃々瀬あい『へばねー』プレミアムヌードシリーズ
- 乃々瀬あい『ノーザンガール』プレミアムヌードシリーズ
- 事件
- 井上貴子 『”Special feeling” hair nude』
- 京佳『夢見るイノセンス』
- 人妻ゆうみさん『SEXとスニーカー』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 人気コスプレイヤー 赤羽もも『Guilty』
- 人気コスプレイヤー 赤羽もも『Innocent』
- 伊織いお『emotion』
- 伊織いお『恋織り』
- 会員登録案内(FP)
- 会員登録済み
- 佐々木萌香『情熱の美尻クイーン』
- 佐山すずか『夕立に濡れたカラダ』
- 倉持由香 『誘惑』
- 元静岡放送人気キャスター杉本佳代『衝撃の完全ヌード』
- 元静岡放送人気キャスター杉本佳代『衝撃の完全ヌード～永久保存版』
- 入来茉里『蜜より甘く』
- 八木奈々『ピュア？』プレミアムヌードシリーズ
- 八木奈々『好きになってもらえますか』プレミアムヌードシリーズ
- 円井萌華『Pure White』プレミアムヌードシリーズ
- 円井萌華『可愛い詐欺師』プレミアムヌードシリーズ
- 写真館
- 冨安れおな『隣のお姉さん 覗き見 下宿』
- 冨安れおな『隣のお姉さん 覗き見 完全版』
- 冨安れおな『隣のお姉さん 覗き見 銭湯』
- 冨永ののか『海外エアラインのCA 初めてのヘアヌード』
- 出口亜梨沙 『Essence』
- 出口亜梨沙『好きにしてええよ』
- 出口亜梨沙『背徳ラブホテル』
- 出口亜梨沙『色めく昼下がり』
- 加美杏奈『キラキラで妖艶』プレミアムヌードシリーズ
- 加美杏奈『隣の部屋の美脚お姉さん』プレミアムヌードシリーズ
- 医療
- 原つむぎ 『101センチのミルキーバスト』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 原つむぎ 『せつない笑顔とわがまま巨乳』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 原つむぎ・白川のぞみ・ぷにたん『巨乳3姉妹』「グラビア秘宝館シリーズ」
- 古瀬絵理 『蜜mits』
- 古瀬絵理写真集『陽だまり』
- 吉田莉々加『元タカラジェンヌの完璧ボディライン』
- 和地つかさ『溢れる』
- 和地つかさ『零れる』
- 和泉芳怜『港町のフリージア』
- 唯井まひろ『サンシャインデイズ』プレミアムヌードシリーズ
- 唯井まひろ『想い想われ。』プレミアムヌードシリーズ
- 困ったときは
- 塩地美澄「美女アナの昼下がり」
- 夏本あさみ『Sunshine』
- 夏本あさみ『朱夏』
- 大久保桜子『ツンデレな柔肌』
- 大人気配信中！「週刊現代デジタル写真集」シリーズ
- 奈月セナ『たまゆらA』
- 奈月セナ『たまゆらB』
- 奈月セナ『たまゆらC』
- 奈月セナ『たまゆらD』
- 奈月セナ『たまゆら 春夏秋冬』
- 奈月セナ『たまゆら 花鳥風月』
- 奈月セナ『たまゆら』
- 奈月セナ『もっと迫って……』
- 奈月セナ『誰にも見せない』
- 奥山かずさ『追憶の旅路』
- 奥村梨穂『もう、どぎゃんすっと？Vol.1』
- 奥村梨穂『もう、どぎゃんすっと？Vol.2』「あの衣装」に初挑戦！オール未公開 豪華100カット完全版
- 安納サオリ『悩殺二本勝負第一戦 大胆生ヒップ』
- 安納サオリ『悩殺二本勝負第二戦 濡れ透け妖艶ボディー』
- 宍戸里帆『パフィーニップル』プレミアムヌードシリーズ
- 宍戸里帆『現役女子大生のマシュマロ巨乳』プレミアムヌードシリーズ
- 小倉由菜『ピンクの乳首は僕のあこがれ』プレミアムヌードシリーズ
- 小倉由菜『色白なお尻に触れてみたい』プレミアムヌードシリーズ
- 小室さやか『海を見たくて』
- 小室さやか『素顔の私で』
- 小島みゆ『煌めき』
- 小島みゆ『Ｎａｔｕｒａ』
- 小日向ゆか『SEXYバニーとホテル密会』
- 小日向結衣『REBORN！』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 小日向結衣『下チチ姫』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 小澤美奈瀬『Challenge！』
- 小澤美奈瀬『MUSE』
- 小田飛鳥『Mの女神 ホワイトver.』
- 小田飛鳥『Mの女神 レッドver.』
- 小田飛鳥『Mの女神 愛蔵版』
- 小田飛鳥『一期一会 夢の始まり』
- 小田飛鳥『一期一会 旅の始まり』
- 小田飛鳥『一期一会』
- 小説
- 山咲千里写真集『NEW EARTH』
- 山岡雅弥『大人色のIカップ』
- 山岡雅弥『胸いっぱいの愛カップ』
- 山本ゆう『Hの誘い』
- 山本ゆう『ボンバーバスト』
- 山田かな『KANA 官能BLACK』
- 山田かな『KANA 官能WHITE』
- 山田南実『絢爛乱舞プリンセス』
- 岡本杷奈『芸能界で一番レジ打ちが早い女の子』
- 川瀬もえ『もえ萌え』
- 川瀬もえ『サーキットの極上天使』
- 川道さら『夢いっぱいのGカップ』
- 平塚千瑛『人妻ＯＬヌード』
- 庵ひめか『Lカップ、お届け！』
- 庵ひめか『満点バストは100センチ』プレミアムヌードシリーズ
- 彩月あやめ『SPEED』
- 徳江かな『pureness』
- 徳江かな『つやごと』
- 徳江かな『紅唇』
- 志田音々 『卒業旅行 120ページ豪華版』
- 志田音々『綺麗になったね』
- 志田音々『艶やかに咲く。』
- 情報提供-フォーム
- 情報提供フォーム_180912
- 情報提供求む
- 政治(国内)
- 政治(国際)
- 新井萌花『20歳のエロス』
- 新井萌花『秘密の温泉旅行』
- 木内あきら「ギルガメッシュな初裸身」
- 村主章枝写真集『月光』
- 東雲うみ『東雲さんはアルバイトの時の制服がいつもHです』
- 松嶋えいみ『Glamorous』
- 松嶋えいみ『神BODY降臨』
- 板野友美『release』
- 板野友美『Wanderer』
- 林ゆめ『ゆめみごこち』
- 柳瀬早紀『１００ｃｍ愛カップ！ やなパイ』
- 桃園怜奈『ナニワ天然乳』プレミアムヌードシリーズ
- 桃園怜奈『爆乳と台所』プレミアムヌードシリーズ
- 桃尻かなめ 『はんなりイノセント』
- 桃尻かなめ『スマホでぜ～んぶ撮られちゃった！』
- 桜りん『BLOSSOM』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 桜井木穂『しどけないIカップ』
- 橋本ありな『隣のお姉さん ミューズ裸の天使 100カット愛蔵版』
- 橘和奈『大手航空会社CAからグラビアクイーンへ』
- 櫻井音乃『ぷるぷる美バスト』
- 武藤十夢『誘惑する才女』
- 歩りえこ 【特典画像４３カット付き】１ｓｔ写真集デジタル完全版『スフィア』
- 永尾まりや『情欲の魔性ボディ』
- 永岡怜子『Period オール未公開vol.1』
- 永岡怜子『Period オール未公開vol.2』
- 永岡怜子『Period オール未公開vol.3 134ページ超完全版』
- 永岡怜子『Period』
- 池田夏希『再会』
- 沢地優佳『最年長グラドルの妖艶限界NUDY』vol.1
- 沢地優佳『最年長グラドルの妖艶限界NUDY』vol.2 100ページ超ロングバージョン
- 涼森れむ『日本一美しいヘアヌード Black ver.』
- 涼森れむ『日本一美しいヘアヌード Perfect ver.』
- 涼森れむ『日本一美しいヘアヌード White ver.』
- 清水あいり『Killer Body』
- 清水あいり『これ以上、あかん。』
- 渕上ひかる『尻天女』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 渚『柔らかさと激しさと』グラビア秘宝館シリーズ
- 渡辺万美『BAMBI』
- 渡辺万美『rabbit』
- 渡辺万美『rabbit』特選未公開カット集vol.1
- 渡辺万美『rabbit』特選未公開カット集vol.2
- 渡辺万美『プライベート・ヌード BAD GIRL編』
- 渡辺万美『プライベート・ヌード 密室編』
- 無防備な彼女 ５人のグラドルが自宅をガチ公開
- 片岡未優『みゆの夏』
- 片岡未優『イノセントボディ』
- 現代スペシャル 特典一覧
- 男の夢が叶う旅館「ほのか」お座敷遊びでアーレー
- 発売号別一覧
- 白川のぞみ『ありえないほど白い肌』「グラビア秘宝館」シリーズ
- 白波瀬海来『波が来た』
- 白石みずほ『アイドル官能』
- 相楽樹『Colorful』
- 真田まこと『Iカップの現役ナースはフェチが好き』
- 石原希望『ワイルドキャット』プレミアムヌードシリーズ
- 石原希望『桜色の君が好き』プレミアムヌードシリーズ
- 石田えり写真集 56
- 磯山さやか写真集『and more』
- 磯山さやか写真集アナザーバージョン『and you』
- 社会
- 祥子『鍵‐ＫＥＹ‐』
- 紅羽祐美『ずるいくらいイイ女』
- 経済
- 緒方咲『美脚の天使』
- 緒方咲『股下85センチの誘惑』
- 美河ナオ『SCHOOL NURSE』
- 脊山麻理子『しのび逢い』
- 脊山麻理子『情熱』
- 花崎阿弓『日本一脱げる現役美女アナ』
- 花崎阿弓『現役美女アナの初裸身』
- 芸能
- 華村あすか デジタル写真集『真価論』スペシャルエディション
- 華村あすか『絶対透明美女』
- 華村あすか写真集『真価論』
- 藤田もも『DOLL』「グラビア秘宝館シリーズ」
- 西原愛夏『あ～ん、して』LIGHT版
- 西原愛夏『あ～ん、して』完全版
- 謎の美女祥子『最期の旅』
- 豊田ルナ『挑発のHIPライン』
- 退会理由アンケート
- 連載
- 都丸紗也華『湯けむりFカップ』
- 野田すみれ『すみれ咲く』
- 鈴原りこ 1st写真集『やわらかく、あたたかい。』
- 鈴木奈々 1st写真集『Vivace』
- 鈴音りん『白球と青春ヌード』
- 阿久津真央『酔美』
- 阿久津真央『Ｃｈｅｒｕｂｉｃ！』
- 雪平莉佐『スイートルームの秘め事』
- 雪平莉佐『美しく乱れて』
- 風吹ケイ『バスト100センチの黄金比ボディ』
- 飛鳥凛写真集『凛』
- 高梨瑞樹『Color of Jade』
- 高梨瑞樹『frais poire』
- 高橋しょう子『たかしょーの懐かし昭和エロス』
- 高橋凛『Iカップの秘め事』
- 高鶴桃羽『二十歳のアラベスク』
- 鳥越はな『Virginヘアヌード』
- 鷲尾めい『milk』
- 鷲尾めい『sugar』
- 黒嵜菜々子『浴衣姿が乱れて（ショート・バージョン）』
- 黒嵜菜々子『浴衣姿が乱れて（ロング・バージョン）』
- Ｎ国候補者 佐藤恵理子『グラビア界をぶっ壊す！』
- グラビア
- 連載・小説
- 医療・性
- 芸能・スポーツ
- 社会・事件
- 政治・経済
- 会員登録案内
- Home_bk
- Home
- My SoftBank認証設定
- au スマートパス
- アカウント
- 解約手続き完了
- 解約手続き
- 会員登録完了
- 会員登録
- ログアウト
- ログイン
ランキング
| 
|
| 
|
©講談社 All Rights Reserved.
©講談社 All Rights Reserved.