本時別冊がいよいよ発売

全国580万人患者への朗報！
自力で治して痛みが消える、人生が変わる

腰ひねり 片膝抱え かかと落とし
足上げリラックス

脊柱管狭窄症は手術で治すことが難しい病気として知られる。しかし、簡単なストレッチを継続することが症状の克服につながることをご存じか。寝ながらでも取り組めるストレッチの数々を紹介する。