会う食べる飲む、また楽しからずや 第四百二十五回 稲垣啓太さんの巻
連載 | 2020.09.08 |
以前のように練習ができない
この時期だからこそ、
アスリートとして「差」が生まれる。
着々と準備を進めて、
万全の状態で試合に挑みたい
この時期だからこそ、
アスリートとして「差」が生まれる。
着々と準備を進めて、
万全の状態で試合に挑みたい
○月×日
7時半に目覚めて、1時間ほどかけてゆっくりと、特製のスムージーを飲む。ソイプロテイン、オートミール、マヌカハニー、ピーナッツバター、冷凍のアサイーとバナナ、カカオニブ(カカオ豆の殻を取りのぞいて砕いたもの)などを入れて、豆乳でミックスしたもので、これは年間を通じて殆ど変わらない習慣だ。トレーニングに向けて軽くストレッチをして、家を出る。
会員の方は