薬に頼らずに「血圧」と「血糖値」を下げる方法

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いちばん元気で長生きなのは「減薬」に成功した人だった!

本誌がこれまで繰り返し指摘してきたように「薬の飲みすぎが健康を損ねる」のは、やはり本当だった。厚労省が定めた基準を無理に守らなくても、十分健康に生活できる方法を紹介していこう。

日本人は降圧剤を飲みすぎ

「高血圧の薬で強制的に血圧を下げすぎると、血流が脳までのぼっていく力も下がってしまいます。そうすると脳が酸欠状態になり、めまいなどの副作用が出ることがあります。この状態が何年も積み重なると、認知症の発症につながる可能性も十分にあるのです」



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