「60を過ぎて、本当に気持ちよくぐっすり眠れたという夜が少なくなった」

「夜中にトイレで目が覚めてしまって、寝つけないことが多い。そのまま起きてしまうと、今度は昼間眠くてしかたがない。昼寝をするとまた夜眠れないという悪循環です」

　誰しも歳を取れば、睡眠に関する悩みが一つや二つはあるはずだ。