牛乳、マーガリンは×
ハムとソーセージも×
白米は△
植物性油より動物性油が○
魚より肉を食べたほうがいい
グラノーラ、ドライフルーツは身体によくない
流行りのスムージーは消化によくない
赤ワインは○白ワインは△
生もの、果物に要注意

安全だと思って食べていたものが、実は危険だった。日々、食品についての情報は更新されている。食材から調理法、食べ合わせまで、60すぎてからの人生を健康に変える「食の新常識」を紹介する。