7時に起床。妻（音声学専門家・ライターの山﨑広子氏）の勧めで朝は固形物を控えており、小松菜やニンジン、ゴボウが入ったスムージーを飲む。世の中には朝食が絶対に必要だという「朝食信仰」があるが、このほうが体が重くならなくていい。