30歳若返るための厳選チェックリスト305/脳・内臓・関節・目・耳・歯を守る方法90

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不良箇所を総チェックして活力を取り戻せ

24歳前後に流行った曲を聴く、歌う

 30年前の若さを取り戻すためには、身体の各部位をこまめにメンテナンスしておきたい。

 まずは脳だ。脳科学者で『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』の著者である西剛志氏は、こう解説する。



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