「痛み」にサヨナラする裏技92/腰を20年若返らせる方法30

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秋の健康大特集
必ず元気を取り戻すスペシャル
ひざ、腰、肩、首よ、甦れ!

「歳だから仕方がない」と身体の痛みを放置することは終わりにしよう。この奥の手を使えば、誰でも自力で、あの頃の肉体を取り戻せるはずだ。


手術をしなくても大丈夫
脊柱管狭窄症も慢性腰痛も怖くない

脊柱管を広げよう

「医者には『手術をするか、薬と運動で治療するか』と言われ、手術は気がひけたので、薬と運動を選びました。けれど病院や、運動のため入会したプールに通うのも次第に億劫になって、半年前から足を運んでいません」



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