［ぶち抜き大特集］「元気なこころ」が寿命を決める！／ストレスを消し去る習慣と行動20
| 医療 | 2022.05.30 |
健康も幸せも全部、
気の持ちよう
ストレスなしで楽しく、
気楽に、末永く良い人生を
すべての病は「気」から始まる。ならば私たちはどうやって「こころ」を整えればいいのか。ストレスの消し方に人間関係の整理法、強化睡眠法から元気になる食材まで、「こころ」を晴れ晴れとさせる秘訣とは。
頑張りすぎない、そして「思い切り」が大正解
最新脳科学でわかった
気の持ちよう
ストレスなしで楽しく、
気楽に、末永く良い人生を
すべての病は「気」から始まる。ならば私たちはどうやって「こころ」を整えればいいのか。ストレスの消し方に人間関係の整理法、強化睡眠法から元気になる食材まで、「こころ」を晴れ晴れとさせる秘訣とは。
頑張りすぎない、そして「思い切り」が大正解
最新脳科学でわかった
こころが弱れば命を失う
コロナ禍による自粛ムードが徐々に解け、社会が動き出した。だが、そんな雰囲気にどこかついていけない人は多いのではないだろうか。
ニュースといえば、残酷な戦争や有名人の自殺など、暗いものばかり。そんな状況で、私たちの脳には、実は想像以上に大きなストレスがかかっている。
ニュースといえば、残酷な戦争や有名人の自殺など、暗いものばかり。そんな状況で、私たちの脳には、実は想像以上に大きなストレスがかかっている。
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