真冬の脳と血管、心臓を守る ［図解］武器としての「全身ほぐし」
| 医療 | 2021.12.23 |
お酒も料理も遊びも楽しみたいから
冬は老化した血管が原因となる深刻な病を起こしやすい季節だ。だが、一ヵ所30秒程度の簡単なストレッチを続けることが、あなたを病から遠ざける。「全身ほぐし」の驚くべき効果を紹介する。
冬は老化した血管が原因となる深刻な病を起こしやすい季節だ。だが、一ヵ所30秒程度の簡単なストレッチを続けることが、あなたを病から遠ざける。「全身ほぐし」の驚くべき効果を紹介する。
血管がしなやかになる
冷え込みが厳しくなる真冬には、脳や心臓のトラブルで命を落とす人が後を絶たない。
「冬にもっとも気を付けなければいけないのはヒートショックです。
暖かい部屋から寒い屋外へ出た時など、寒暖差によって血圧が急変動し、それに血管が耐えられなくなって心筋梗塞や脳卒中を引き起こします」（すぎおかクリニック院長の杉岡充爾氏）
「冬にもっとも気を付けなければいけないのはヒートショックです。
暖かい部屋から寒い屋外へ出た時など、寒暖差によって血圧が急変動し、それに血管が耐えられなくなって心筋梗塞や脳卒中を引き起こします」（すぎおかクリニック院長の杉岡充爾氏）
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