[健康スペシャル]65歳過ぎたら高血圧は自力で下げられる

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20人の証言

私はクスリに頼らずに成功した
実は味噌汁が効く/一日3分、3回の貧乏ゆすり
/あくび体操/鎖骨のばし/座りスクワット・・・・・・
これならズボラでもできる

脳梗塞に心筋梗塞、認知症。あらゆる病を招く高血圧は、まさに万病のもと。降圧剤で誤魔化していても、徐々にその身体は蝕まれている。読んだ瞬間から始められる「血圧の下げ方」、教えます。

チョコレートで下げる

「私は'18年に、健康診断受診者1521人を対象に1週間に味噌汁を飲む回数によって4つのグループに分け、血圧、心拍数を比較調査しました。すると味噌汁をたくさん飲んでいる人でも、血圧は上がっていませんでした。過去の基礎研究でも味噌の成分が自律神経バランスを整え、血圧、心拍数上昇を抑制することも確認しています。実は、①適量の味噌汁には血圧の上昇を抑える効果が期待できるのです。これまで血圧にとって敵だと言われてきた味噌汁は、味方だったのです」



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