朝4時すぎに起床。日の出とともに起きるので、この時期はどんどん朝が早くなります。愛犬の散歩をゆっくりして、朝食の準備。雑穀米にお味噌汁、焼き鮭に厚焼き玉子、自家製のぬか漬けなど、品目は多く、健康的な食事を心がけています。