年間10万人以上が死ぬ「恐怖の国民病」に克つ!「のど」を鍛えれば、肺炎で死なない

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「のどの筋肉」は60歳をすぎてからでも強くできる
「飲み込み力」を維持すれば誤嚥性肺炎にはならない
1日5分カンタンにできる「のどトレーニング」一覧つき

目や耳の健康に気をつけている人でも、意外に見落としがちなのが「のど」のケアだ。食べ物を飲み込み、呼吸をする。とても重要な仕事をしているのどを大事にするかどうかで、寿命が大きく変わる。

人間はのどから衰える

 血管、筋肉、心臓……それらを正常に保つことは、健康で長生きするために重要なことだが、実は人間には、それよりも衰えさせてはいけない大事な器官がある。

 西山耳鼻咽喉科医院理事長の西山耕一郎氏が語る。



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