最新科学でわかった「気持ちよく長く」眠る方法 ②新事実・血糖値は「睡眠の質」で変わる
医療 | 2017.02.09 |
生活習慣病の原因は、実は「隠れ不眠」
9日間で劇的に改善した
昨年10月24日付で学術論文サイト「サイエンティフィック・リポーツ」に一本の論文が掲載された。日本の国立精神・神経医療研究センター(NCNP)精神保健研究所精神生理研究部の北村真吾室長、三島和夫部長らのグループによるもので、現代人が自覚していない「潜在的睡眠不足」、いわば「隠れ不眠」が、健康に及ぼしている悪影響について考察した画期的な内容だ。
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